Le Sentier BONSAÏ : une communauté  finances et bien-être

Le Sentier BONSAÏ : une communauté finances et bien-être

Il y a quelque chose que j’ai mis longtemps à comprendre, après bien des années à accompagner des gens en finance, et aussi parsemée de mes propres expériences : c’est difficile de bâtir sa richesse si notre système nerveux est en état d’alerte...
1% par jour. La science derrière la plus petite décision de ta vie.

1% par jour. La science derrière la plus petite décision de ta vie.

« Si vous pouvez vous améliorer de 1 % chaque jour pendant un an, vous serez trente-sept fois meilleur au terme de cette période. À l’inverse, si vous régressez de 1 % par jour, vous régresserez presque jusqu’à zéro. » James Clear, Atomic Habits Trente-sept fois...
Cohérence cardiaque : Comment je commence chaque journée

Cohérence cardiaque : Comment je commence chaque journée

Après vingt ans de pratique, une chose reste constante : je commence chaque journée avec une pratique de cohérence cardiaque. C’est ma fondation. Mon ancrage. Le point de départ de tout. Cinq minutes qui transforment une journée réactive en une journée...
Relâche et libère

Relâche et libère

Et si ton stress ne venait pas de ta vie… mais de ta résistance à ce que tu vis? Je suis en train de lire « Wisdom Untherthered » de Michael Singer. Dans les cinquante premières pages, il revient encore et encore à une invitation : « relax and release ». Relâche…...